月?齡:12M+ 食?材: 土豆?100g、奶?酪20g、黑?芝麻?5g、玉米?淀粉25g、堅果?伴飯料?適量 營?養?小貼士:???奶?類及其制品?是鈣的良?好食物來源?。現在?市場上奶類?及奶制品?很多,有?鮮奶,酸?奶,奶酪?,奶粉?等,其?中含鈣最高?的當屬?凝聚奶之精華?的奶?酪了! ???奶?酪是含鈣最?多的奶?制品,而且非?常容?易被人體吸?收!并?且還含有?豐富的蛋白?質,是補?充鈣質?和蛋白質?的良好選擇?。 ???不?過?奶酪中的?熱量是很高的?,所以?每天奶酪攝?入量不要?太多哦?。